做家事律师久了，每每听到当事人被家暴，还是痛心疾首，对家暴的存在零容忍，也在不厌其烦、一次次告诉当事人面对家暴应该怎么做?必须怎么做?希冀家暴无处遁形，希冀家暴的受害人能更多的知道面对家暴时如何保护自己。

　　一、什么是家暴?

　　家暴是指家庭成员之间发生的伤害行为，通过殴打、捆绑、残害手段在身体、精神方面伤害和摧毁家庭成员。家庭暴力不仅仅是身体暴力，还有其他表现形式：冷暴力。对对方表现出冷漠、蔑视、放任和疏远，并将与对方的语言交流降低到最低水平。即使偶尔有语言交流，也是嘲笑、讽刺等。精神暴力，是指对受害者的恐吓、威胁、胁迫和其他精神暴力。

　　2、什么样的人容易家暴?

　　有极其强烈的占有、控制、嫉妒心理的人容易有家暴行为。这种人对人有强烈的占有欲，对另一半充满怀疑，喜欢控制人，并有很强的嫉妒心理;有脾气暴躁的性格，不合理控制情绪，冲动易怒;习惯于外部归因，喜欢把自己的错误归咎于外部因素或其他人，不会从自己的主观性中寻找原因，喜欢谴责别人;对人缺乏同情心，不设身处地为他人着想，尤其是不理解家人的痛苦。

　　3、为什么忍受家暴?

　　家庭暴力受害者的恐惧有两个来源：一是家暴会有伤害受害者或其他家庭成员的危险;第二种担心是因为没有证据，它不会被认真对待和妥善处理，而是会带来更严重的家庭暴力。面对家庭暴力，只有三个字:零容忍。

　　家暴只有零次和无数次!要勇敢对家暴说“不”。

　　二、当然，对当事人而言，反家暴不是一件容易的事，如果遭受了家暴，又该怎么办呢?

　　1. 人身安全永远是第一位的。

　　2. 及时报警，在保证人身安全的情况下，尽量在第一时间报警。一方面报警给对方是一种威慑，另一方面也是一种取证。报警后注意要求公安机关出具一份报案回执单，在单子上要真实记录因什么原因报警。如果不给，记好时间，将来万一诉讼离婚，可以申请法院调取当时的报警记录。

　　3.一定要去医院检查，并保留好医院的检查记录和医疗手册。

　　4.还要对所有伤痕进行拍摄留证。

　　5、申请人身安全保护令。情况比较严重的，还可以向法院申请人身安全保护令。但是要求必须有明确的证据，否则法院不会出具。

　　三、实施家暴者，严重的将入刑。

　　第一，家暴是法律明令禁止的行为，如果构成身体伤害，比如轻伤，甚至会触犯刑律，受到刑罚的制裁。不要以为是家暴，就可以肆无忌惮!

　　第二、按照现行民法典的规定，如果一方有家暴行为,另一方可以在离婚时要求其进行精神损害赔偿。而且，在财产分割时，被家暴一方还可以要求多分财产。

　　所以，实施家暴的一方要好好掂量掂量法律后果，被家暴的一方更要学会利用法律武器好好保护自己。

　　自2016年3月1日起施行《中华人民共和国反家庭暴力法》五年以来，我国反家暴法律体系及其实施取得重大进展。《中华人民共和国反家庭暴力法》是我国建立健全反家暴法律体系的标志性法律文件，是新时代人权法治发展的重大成就。习近平总书记早在2015年的全球妇女峰会上就强调指出，要努力消除一切形式针对妇女的暴力，包括家庭暴力。五年来，在以习近平同志为核心的党中央的领导下，在各级政府、司法机关、全国妇联和社会各界的积极推动下，我国不断推进反家暴法律体系的建立健全，使我国反家暴法律体系的发展与世界反家暴理念的更新同步。